عقب افتادن پریود به خاطر استرس و اخبار
عقب افتادن پریود به خاطر استرس و اخبار؛ راهکارهای تنظیم قاعدگی در شرایط بحرانی
تاخیر پریود ناشی از استرس و نگرانیهای جنگ اخیر: علل، علائم و راهکارهای درمانی | تیام هلث
ویتامینهای کاهشدهنده استرس
چه مکملهایی برای مدیریت استرس مفیدند؟ استرس یکی از رایجترین مشکلات زندگی امروز است و میتواند روی خواب، تمرکز، انرژی و حتی سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. در کنار سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، برخی ویتامینها و مکملهای کاهشدهنده استرس میتوانند به بدن کمک کنند تا بهتر با فشارهای روزمره کنار […]
وضعیت سلامت روان در بحرانهای اخیر
آمارهای نگرانکننده حکایت از این دارند که حدود یکچهارم جمعیت ایران در دورهای از زندگی خود با حداقل یک اختلال روانشناختی مواجه بودهاند.فشارهای اقتصادی و بمباران اخبار منفی (جنگ، فقر، و…) مخاطرهای واقعی برای آرامش روانی مردم ایجاد کرده است.
اشواگاندا چیست؟ خواص، فواید و نقش آن در کاهش استرس و افزایش انرژی
مکمل اشواگاندا (Ashwagandha) یکی از شناختهشدهترین گیاهان دارویی در طب آیورودا است که قرنها برای افزایش قدرت بدنی، کاهش استرس و بهبود عملکرد عمومی بدن استفاده میشده است. امروزه این گیاه بهعنوان یک Adaptogen (تنظیمکننده استرس بدن) در مکملهای مدرن جایگاه ویژهای پیدا کرده است.