اشواگاندا چیست؟ خواص، فواید و نقش آن در کاهش استرس و افزایش انرژی
مکمل اشواگاندا (Ashwagandha) یکی از شناختهشدهترین گیاهان دارویی در طب آیورودا است که قرنها برای افزایش قدرت بدنی، کاهش استرس و بهبود عملکرد عمومی بدن استفاده میشده است. امروزه این گیاه بهعنوان یک Adaptogen (تنظیمکننده استرس بدن) در مکملهای مدرن جایگاه ویژهای پیدا کرده است.