افزایش تمرکز و حافظه در دوران کنکور
در این مقاله از تیام هلث، به بررسی راهکارهای تقویت تمرکز و حافظه در دوران کنکور میپردازیم و در پایان با یکی از مکملهای تخصصی این حوزه آشنا میشویم.
ویتامینهای کاهشدهنده استرس
چه مکملهایی برای مدیریت استرس مفیدند؟ استرس یکی از رایجترین مشکلات زندگی امروز است و میتواند روی خواب، تمرکز، انرژی و حتی سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. در کنار سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی، برخی ویتامینها و مکملهای کاهشدهنده استرس میتوانند به بدن کمک کنند تا بهتر با فشارهای روزمره کنار […]
وضعیت سلامت روان در بحرانهای اخیر
آمارهای نگرانکننده حکایت از این دارند که حدود یکچهارم جمعیت ایران در دورهای از زندگی خود با حداقل یک اختلال روانشناختی مواجه بودهاند.فشارهای اقتصادی و بمباران اخبار منفی (جنگ، فقر، و…) مخاطرهای واقعی برای آرامش روانی مردم ایجاد کرده است.